三跪九叩礼是很庄重的礼节。开始时，人先站好，双脚并拢，身体挺直。然后先迈左脚，向前走三步，站定。接着双膝同时弯曲，慢慢跪下。跪下后，手心向上放在膝前，头缓缓往下低，直到额头轻轻碰到地面，这是第一次叩首。